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百岁中医告诫这四种食物被称为ldquo

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导语:秋后,天气虽然凉爽,但在干燥的气候条件下,体液流失,容易出现愤怒旺盛,从而心烦意乱,无法控制情绪和愤怒。这说明秋天不仅需要养肺,还需要养肝!尤其是那些长时间熬夜和喝酒的人。

一、如果肝不好,身体有什么症状?

中医认为“肝是主要的管道,肝是主要的血液库”。肝是人体最重要的新陈代谢和排毒器官。各种物质被人体胃肠道吸收后,通过血管进入肝进行分解、合成和解毒。

然而,肝是一个不会“痛哭无泪”的器官。那么在日常生活中,我们如何及早发现和预防肝病呢?

1、看看你的指甲

《黄帝内经》记载:“肝是身体的肌肉,爪是肌肉。”当肝气受到抑制,气血瘀滞时,指甲会变黑变暗,没有光泽,有麻斑。

2、看看你的眼睛

肝在眼睛中被打开,肝不好的人容易有眼睛干涩,视力模糊,夜视能力差。

3、看看你的皮肤

肝主要是青色的。肝有病时,面色会变黑。

4、看看你的睡眠

肝气郁滞者易多梦,乏力;肝火暴躁者易失眠易怒。

二、想要对肝解毒,吃这些菜,被中医称为“天然解毒蔬菜”!

1、蒲公英

蒲公英进入肝后,可减轻肝火、肝火上的炎症,如果身体出现口腔溃疡或者口干、容易感冒和发热、嗓子疼等症状时,就可以吃蒲公英来缓解。

蒲公英是一种根茎富含生物碱较高的植物,所以有很高的药用价值,如果使用的话,还是建议稍微清理一下,但是最好保证整个植物都健康的情况下食用,不去根为最好。

建议:蒲公英味道甘苦,泡茶是比较好的选择,清热解毒,促进新陈代谢。

2、葛根

葛根是一个功用十分多的植物,舒筋活血,清热解毒,治疗腹泻,还会用来解酒,对于降血压还有极大的作用,以及提升自身的免疫力和抵抗力,此外,葛根还富含大豆糖体组件,这个东西可以加强肝的排毒、解毒功能。

葛根还可以帮助肝的排毒,加快毒素的消除速率,有效于肝细胞的自我修复能力,由于葛根富含多种维生素,氨基酸以及糖原类物质,这些糖原类物质都是肝所需要的糖原,有效于肝细胞的再次生长能力。

建议:桑葚、地黄和葛根可以加上水茶。地黄具有滋补肝肾、活血化瘀、延年益寿的功效。葛根,可以有效地保护血管和改善血液流动。

肝肾阴虚者宜多饮,阳虚脾胃寒者宜慎饮。

3、枸杞

枸杞含有丰富的枸杞多糖、类胡萝卜素、维生素E、硒等营养成分,具有滋阴养阳、补血养气、保肝等,枸杞所富含的膳食纤维对便秘有明显的调理作用。

枸杞是一种具有药用功能的食品。食用后能补血、补气、美化肌肤、延缓衰老、预防心脑疾病。

4、菊花

史料记载:“枸杞,补肾生精,养肝明目,补精,祛疲劳,变色变白,明目养神,延年益寿。”菊花入肝,有较好的养肝明目作用,可以去气,缓解眼睛疲劳,特别适合经常用泡眼茶的人饮用。

作用:在夏天,菊花在上火之后可以清热解毒,起到降火、消火的作用,对于经常使用眼睛的人来说,它还有提神的作用。此外,菊花还具有美颜和降血压的功效。十分适合女同志以及高血压患者们食用,这对健康十分有益处。

结语:介绍了上面四种解毒草药,你是否真的了解了呢?为了我们完好的肝器官,以及我们的生命健康,正确食用食用食用这四种食物,便可在今后的养生之路,充满自信地坚持走下去。

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