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天然的ldquo脑梗药rdquo

有钱可以买到昂贵的药品,但是却买不到健康身体。有钱可以买到大房子,但是买不到一个家。

所以对于我们来说,健康的身体和幸福的家庭才是最重要的。

研究表明,心血管疾病已经成为即癌症之后又一大健康杀手,而脑梗就是脑血管最常见的疾病之一。

脑梗这种病多发生40岁以后的中老年人身上,但是随着调查发现这种病正在逐步的趋向于年轻化。

40岁以后,随着年龄的增长和不健康的饮食习惯,血管的弹性和血管内的垃圾会逐渐增并多形成血栓,影响血液循环诱发脑梗。

多数的女性脑梗患者,都没有吸烟饮酒的习惯,这与遗传以及环境和饮食习惯有着直接的关系,其中饮食习惯占主导地位。

3种食物是祸根,多吃一口血管多堵一分:

1、泡菜等高盐食物

泡菜、咸菜为多数的中老年人喜爱,但是这些食物中含有大量的化学添加剂和盐。

频繁的食用这些食物,会导致体内的盐量增加,盐的主要成分是氯化钠,钠离子进入体内后会刺激血压升高血液粘稠,影响血液正常的循环诱发脑梗。

2、饮料

饮料深受年轻人的喜爱,这也是心脑血管疾病逐渐趋向于年轻化主要原因之一。

饮料中含有大量的糖原,长期的喝饮料会导致体内糖原增加,糖原会被分解成葡萄糖溶于血液中导致血液粘稠,血管中形成血栓的几率会大大增加。

3、肥肉

大鱼大肉对于现代的人来说,已经不再是奢侈品了。

但是肥肉中的脂肪含量较多,长期食用体重会增加,研究表明肥胖患上血栓的几率是正常人的9倍之多,另外过多的脂肪会吸附在血管上堵塞血液循环形成血栓。

身体一旦出现三症状及时就医:

症状一:头疼、呕吐

频繁性的头疼,就是大脑在求救的最直接的信号。

这种疼痛与普通的疼痛不同,这种疼痛感比较剧烈,严重的甚至会导致呕吐现象的发生。这是因为,脑部的血管发生了堵塞,造成脑部缺氧缺血诱发疼痛。

症状二:睡觉流口水

睡觉流口水也是脑梗典型的症状之一。

生活中若出现睡觉流口水,且口水的流向一直是一个方向朋友就应该警惕脑梗了。流口水是因为大脑缺氧缺血时,口腔内肌肉失控从而导致流口水现象的发生。

症状三:哈欠连天

研究发现,60%的脑梗患者在病发前的10天左右,会出现哈欠频繁的现象。

这是因为,脑部血管影响血液循环严重时,会导致大脑缺氧,身体就会做出打哈欠的行为将二氧化碳呼出体外。

四件事坚持一个月,胜吃一把溶栓药:

一、控血压

只有将血压,控制在安全的范围内,才能将脑梗病发的几率降到最低。

大部分的人,都知道高血压会对身体造成危害,但事实上,血压长期的不稳定也是很危险的。

高血压患者应该多吃豆类制品,,像是黄豆,绿豆,黑豆,红豆等都可以,豆类中含脂肪,但是亚麻酸,亚油酸,油酸这些都是不饱和脂肪酸,可以减少血管壁上面胆固醇的沉积,经常食用可以帮助我们清理血管,平稳血压。

二、多吃抗氧化剂

氧化过程是损伤血管的重要因素。体内有机物氧化过程中会产生自由的原子碎片(自由基),就好比机械加工过程产生的碎屑,对血管有很强的破坏作用。而一旦血管有损伤,就更容易沉积胆固醇,就好比坑洼的路面容易积水一样。抗氧化剂,说白了就是具有抑制体内氧化过程的物质。

抗氧化剂含量丰富的食物有:油脂类(橄榄油、向日葵油、油菜籽油)、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等。

除了吃以外,还有一些富含抗氧化剂的食材,我们可以泡水喝,像各种绿茶、白茶、石斛、元...芙...菊等,坚持饮用,也能降低血脂、软化血管。

其中元...芙...菊中不仅含有丰富的硒元素,还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质,晒干后泡水喝,有助降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化,保持血管弹性。

三、少久坐

久坐,是导致血栓重要的原因之一。

血栓随着血液循环到脑血管时,会堵塞脑部血管从而有发脑梗的发生过。

建议:广大的上班族朋友,每隔40分钟左右,站起来接杯水,或上个厕活动活动。

四、尽量不要有压力

研究发现,长期处于压力大的人群患上脑梗的几率会提高36%。

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