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辟谷7天以上是有可能的吗辟谷能清理五脏六

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《庄子·逍遥游》「不食五谷,吸风饮露」;《老子》「为学日益,为道日损」;马王堆汉墓出土的帛书中有《去(却)谷食气篇》;辟谷术是道家「减法养生理念」的集中体现。

这就是从古至今的一个养生方法辟谷术,辟谷最早是一种道家的修行方法,由于他能够改善人的体质,并且对疾病有很好的改善作用,这套方法就通过道家修行者的传播,逐渐传入民间,成为养生者一种身体健康和保养的方法。在人不食五谷的情况下,通过一些特定方法的训练,可以起到清理五脏六腑,潜能开发,养生祛病,健身美容,减肥健美,排毒养颜,延缓衰老等效果!

这从医学科学上讲可能吗?

事实上,有关长期饥饿的研究已经进行的非常充分,人即便完全禁食,只要保证水的供应,在相当长的一段时间内不会饿死,甚至表面上看不出任何危害的迹象。

除了氧气和水分,能量是维持生命最为急需的营养要素。人体所需能量由糖类、蛋白质和脂肪,即我们通常说的三大营养物质供给。

正常情况下,每天进食的能量物质补充消耗所需,维持能量平衡。一旦禁食,人就进入饥饿状态,人体能量供给发生适应性转换。

饥饿数小时后,血糖水平的降低抑制胰岛素的分泌,低胰岛素水平抑制肝脏、肌肉等外周组织细胞对于葡萄糖的摄取,转向开始分解脂肪作为能量来源。

在禁食24小时后以糖原形式储存的能量耗竭,由于脑等组织通常主要依靠葡萄糖功能,因此能量供应转化的第一优先级是分解蛋白质和脂肪通过糖异生转化成葡糖糖维持葡萄糖稳态。

在饥饿约3天之后,肝脏就可以形成大量的酮体(乙酰乙酸酯、D-3-羟基丁酸酯和丙酮),大脑也开始消耗乙酰乙酸酯(约三分之一)作为葡萄糖的替代,心脏也开始依赖消耗酮体获得能量。

这种能量迅速转化同时抑制了蛋白质分解的糖异生途径,尽可能多的保留蛋白质是饥饿代谢适应的第二优先级,是维持生命的一种重要机制。饥饿1周到几周后,酮体成为脑的主要能量来源。脑组织每天对于葡萄糖的需求从饥饿第一天的约克降低为每天40克。这样,人体的主要能量来源就由肝脏分解脂肪酸转化而来的酮体供给,葡萄糖需要明显减少,糖异生压力降低,肌肉蛋白分解从饥饿第一天的75克减少20克。

总之,饥饿状态下人体发生适应性代谢变化,葡萄糖利用受到限制,糖异生以保证最基本血糖水平的稳定,血脂肪酸和酮体水平升高,人体以分解脂肪作为主要能量来源。

然而,人体储存的脂肪终有一天会被耗竭,能量来源仅剩蛋白质分解一途。蛋白质分解加速,心脏、肝脏等生命器官结构和功能破坏、丧失,死亡成为不可避免的最终结局。

除了能量物质,其他的必须从食物中获取的宏量营养成分,比如必需氨基酸、必需脂肪酸,以及维生素、矿物质和其他微量营养成分,人体或者有一定的储存或者有一定的代谢适应,即便缺乏造成健康损害,在很长一段时间内也不会致死。

比如,曾经的坏血病、脚气病就是由于长期缺乏维生素C和B组维生素造成营养缺乏性疾病。可见,人耐受饥饿、维持生命,除了空气和水外,主要取决于能量物质——脂肪的战略储备。

据研究,一个体重70公斤、营养良好的人,体脂率至少在15~20%,那么拥有的总体脂在10.5~14公斤,即~克,完全燃烧可以产生~大卡热量。如果稍微胖一点,体脂率达到25%,就有大卡能量储备、以每天消耗大卡计算,那么可以供47~63~79天的消耗。就是说,如果不出意外,一个健康人,可以耐受1个半月到接近3个月的饥饿而不至于饿死。

即使给出三分之二的保险系数折扣,一个人耐受15~25天的饥饿是完全没有问题的。这就是辟谷可以长时间耐受饥饿的秘密

辟谷的好处:

一、排毒:

  人的疾病,很多是由人体内外环境的有害物质造成。人体内之宿便有时多达十余公斤,长期停留在大肠壁上,中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病,首先要清除宿便。排毒辟谷做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”。

  粪便是最污秽的东西,如大量积聚,其恶气自肺部出来便是气喘,从皮肤排泄便是湿疹。长期自身中毒,令人神经颤抖、精神疲乏,且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。

  研究发现,发现右肠闭塞,招致右脑出血;左肠闭塞,招致左脑溢血。而横行结肠闭塞,则会使联络左右大脑的胼胝体血管膨胀,遂形成精神异常。

辟谷的方式有很多种详细可以看我之前写的辟谷文章,或者加我,我发给你

二、减肥:

  辟谷的主要目的不是减肥,但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能,辟谷2-3天后体内糖耗尽,便自然启动脂代谢,这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的:通过血液把脂肪运输到肝脏,在肝脏切割代谢,进一步变成能量。

  所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是:先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质,包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟谷减肥先减脂肪,而且先减肚子。

  辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加,反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。

三、自身融解:

  激发人体纯阳真气,先融解多糖类脂肪,再融解弱化或病变的蛋白质,如肿瘤、息肉、癌变细胞等;又再融解全身分泌管道,尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。

  这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧,医学上称为“自身融解”。这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。并能将将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外,清除病灶和疾病隐患。

四、净化血液,软化血管:

  当代人血管越来越硬越来越脆,特别是动脉硬化发病率越来越高,而且越来越年轻。主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上,这种血管硬化靠吃药基本没用,靠普通的运动也是很难。

  虽然这方面有很多的解决办法,而其中主要方法之一就是辟谷。辟谷后,物质的分解代谢相对加快,血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出,全身各脏腑均获得排毒和血液滋养,动脉管壁软化,对心脑血管病有益。

五、内脏休养生息:

  常人三餐加点心,过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担;同时为支援肠胃供血,心脏加快搏动;为供氧心脏,肺部加快呼吸;为分解糖分,胰脏要供应大量胰岛素;为分解脂肪,肝脏要供应大量胆汁、解毒;肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物。

  同样,六腑的传送负担也加重,通过辟谷后,使得五脏六腑得到很好的休养生息;复食期,就大大提高了脏腑的运化功能。

具体的练习辟谷方式和时间可以加老师针对你的身体情况给出详细的练习方案,因为每个人的身体情况不一样,所以需要针对性的练习,不建议个人盲目的去辟谷,因为辟谷方式有很多,首先要选择适合自己的辟谷方式和时间,辟谷前期、中途、收功是怎么样的,复食该选择哪些那些食物,一定要弄清楚,以免用错方式,让身体更亏损。

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